Ginnastica ritmica

Disciplina sportiva che combina elementi di danza, ginnastica ed acrobatici, e che richiede l'utilizzo di diversi attrezzi. Le ginnaste eseguono esercizi e coreografie individuali o di gruppo su una pedana in moquette accompagnandoli con una base musicale. Vengono valutate da una giuria in base alla difficoltà degli elementi tecnici eseguiti, alla precisione, alla qualità dell'esecuzione e alla creatività. 

La ginnastica ritmica è riconosciuta a livello internazionale ed è una disciplina olimpica dal 1984.

Attrezzi utilizzati nella ginnastica ritmica:

• Fune: realizzata solitamente in materiale sintetico, viene maneggiata attraversi salti, oscillazioni, lanci e recuperi. Richiede coordinazione ed equilibrio, l'atleta deve eseguire figure di precisione e movimenti acrobatici coordinati.
• Palla: realizzata in gomma morbida, viene maneggiata attraverso movimenti eleganti, che includono rimbalzi, lanci e rotolamenti sul corpo. Richiede una perfetta coordinazione tra mani-piedi-corpo oltre che ad una notevole forza nei lanci.
• Cerchio: realizzato principalmente in plastica, viene lanciato in aria, ruotato intorno al corpo, fatto rotolare a terra. Richiede equilibrio ed un grande controllo dell'attrezzo.
• Clavette: realizzate in plastica o legno, vengono maneggiate con movimenti coordinati come rotazioni e lanci in aria. La difficoltà principale nell'utilizzare questo attrezzo, sta nel controllare entrambe le clavette contemporaneamente.
• Nastro: realizzato in materiale sintetico e fissato su un'estremità ad un bastoncino flessibile, viene fatto ondeggiare e lanciare in aria, creando disegni e forme. È uno strumento che enfatizza la creatività nelle coreografie.